Os motivos que podem levar uma pessoa a ter dificuldade em se permitir descansar são muitos, mas algumas origens podem estar no ambiente que cresceu, na forma que foi educada, nas dificuldades e necessidades que passou, nas cobranças que teve.
Algumas podem ter sido sempre cobradas por resultados; outras sempre presenciaram seus pais trabalhando com muito sacrifício para conseguirem manter os filhos; outras ainda, por não se sentirem valorizadas pelo que faziam, passam a querer, inconscientemente, a fazer muito além, para mostrarem seu valor ou o quanto são capazes.
Para obter aprovação fazem de tudo para agradar e assim, se sobrecarregam fazendo mais do que podem suportar, sempre se preocupando em descobrir o que os outros querem para satisfazer as necessidades destes e deixando-se cada vez mais de lado ou em segundo plano.
Pessoas rígidas, inflexíveis, exigentes acima de tudo consigo mesmas, em geral tiveram um lar de muita cobrança ou necessidades não satisfeitas, seja financeira, mas principalmente necessidades de afeto, demonstração de amor, e passam a vida buscando provar para alguém que são importantes e dignas de receberem atenção.
Claro que todo esse processo ocorre inconscientemente e quase sempre pagam muito caro por isso, pagam com sua saúde, ou melhor, com a perda dela.
O importante é ter a consciência da própria rigidez, inflexibilidade e principalmente das cobranças internas e suas necessidades, pois geralmente quem é assim, quase não percebe que age dessa maneira consigo mesma. Esses são os principais fatores que podem contribuir para o estresse e em consequência, alguma doença mais séria.
É preciso aprender a tirar umas horas todos os dias para simplesmente fazer nada. Isso não é errado como algumas pessoas acreditam, é necessidade! Aproveite para dormir um pouco mais. Alimente-se de forma saudável.
Não é preciso esperar um feriado para descansar ou fazer algo por você, mas que pode e deve incluir momentos de lazer, relaxamento em seu dia a dia, ou alguns minutinhos para simplesmente fazer nada. E sem culpas! E se for difícil para você fazer isso, busque a origem dessas crenças que o fazem ser tão duro consigo mesmo. E não esqueça que a sua saúde é tudo de mais sagrado que tem e sem ela não haverá trabalho, ou qualquer coisa que poderá fazer.
Se estiver com algum conflito, por que não parar para pensar sobre o que quer para você? Será que se continuar agindo com tem feito conseguirá o que deseja? Será que não está na hora de mudar o caminho? Por que não aproveitar para resolver alguns conflitos que podem estar sugando toda sua energia?
Se for viajar ou mesmo ficar em casa é importante deixar o relógio de lado, a cobrança em ter que fazer tudo para todos.
Não é preciso esperar um feriado para descansar ou fazer algo por você, mas que pode e deve incluir momentos de lazer, relaxamento em seu dia a dia, ou alguns minutinhos para simplesmente fazer nada. E sem culpas! E se for difícil para você fazer isso, busque a origem dessas crenças que o fazem ser tão duro consigo mesmo. E não esqueça que a sua saúde é tudo de mais sagrado que tem e sem ela não haverá trabalho, ou qualquer coisa que poderá fazer.
Se estiver com algum conflito, por que não parar para pensar sobre o que quer para você? Será que se continuar agindo com tem feito conseguirá o que deseja? Será que não está na hora de mudar o caminho? Por que não aproveitar para resolver alguns conflitos que podem estar sugando toda sua energia?
Se for viajar ou mesmo ficar em casa é importante deixar o relógio de lado, a cobrança em ter que fazer tudo para todos.
Por que não visitar algumas pessoas que há muito tempo não vê? Ou simplesmente, se a chuva der uma folga, sair para caminhar num parque, à beira-mar, perto da natureza.
Pense nisso e relaxe! Você pode!
Fonte: vyaestelar
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